[...] mi całą swą kasę i gdy zapragnę to nawet wylizać mi zadek, gdy mi papieru braknie? Romeo: Się ma być jak żekłeś Szadoł. To ok kiedy mogem być członkiem sekty? Szadoł: Od teraz. Nadaję ci jimję Brutus. Niech zło będziem z tobą mój synu. Aby ciem sprawdzić, to zabij dzisiaj kogoś i przynieś mi jego organy, abym był pewien, żeś będziesz [...]
[...] też i kości, i kubek, i sukno, bo on po każdym jedzeniu rad się kośćmi zabawia. - Miał ten obyczaj i drzewiej, a gniewliwy przy tym bywał okrutnie. - Gniewliwy to on ci i teraz bywa; nieraz kubkiem o ziemię praśnie i precz za drzwi do pola wyskoczy. Ale potem śmiejący się wraca i sam pierwszy nad swoim gniewem wydziwia... Wy go przecie [...]
[...] tam niby na temat odzywiania wiem ale to tak kropla w morzu, bo np. na temat treningu to sie juz mniej znam...albo na temat suplemenatcji tez mało co wiem a zdało by mi sie teraz te wiedze poszerzyc bo mam zamiar z ajakis czas zrobic pierwszy cykl na krecie ale o to bede pytał dokładniej jak juz bede wiedział kiedy co i jak jak mówisz ze dawniej [...]
[...] wogóle? Nie ważyć itp.? W sumie od jutra do wtorku rano będę tak, czy tak zmuszona do jedzenia "na oko." A co jak zjem za mało, albo za dużo? Heh...nawet nie wiedziałam, że teraz jestem "na regeneracji." Wczoraj jeszcze normalnie trening robiłam :-) MarcelQ Oczywiście korzystam z pomocy endokrynologa :-). Mam wizyty średnio raz na pół roku. Mój [...]
[...] bo jest dobrze, jak kiedyś próbowałem wchodzić na dietę z niską ilością węgli to samopoczucie mocno leciało w dół i od razu słabo było z motywacją a taka dieta jaką stosuję teraz bardzo mi pasuje bo do miski podchodzę nie na pełnym głodzie, a od miski odchodzę najedzony co do aerobów porannych to sprawa wygląda tak że pracuję od godz. 7 rano do [...]
[...] skończył mi się ponad tydzień temu i po około 3-4 dniach po zacząłem odczuwać dużo mocniej obolałość potreningową, aeroby poranne idą zdecydowanie ciężej i gorzej (idzie to teraz bardziej z rozpędu) napiszę dodatkowo że dostałem bon na 100pln do wykorzystania w sklepie na dowolne suple dowolnej firmy nie tylko HiTec'a, myślałem o jakiejś fajnej [...]
[...] wyjaśnić? Tak można rozkminiać o wszystkim do usranej śmierci i tak nic z tego nie wyjdzie... Tak się geny jakoś tworzyły od Twoich przodków, że TY "wyszedłeś" taki akurat teraz a nie np X lat temu jako Twój dajmy na to dziadek. Jakiś wyższył sił bym do tego nie dorobiał, bo IMO nie idzie tego inaczej wytłumaczyć, gdybanie.. nic innego. Jak [...]
Dzięki za opinię. Wiem, też mam teraz taki zamiar. Białko i tłuszcze będę starał się trzymać na stałym poziomie, tj. Białko 2 g, a tłuszcze 1 g. A węglami będę manipulował. Z jednej strony trochę się cieszę, że teraz będzie więcej jedzenia, bo ostatnio chodziłem dość głodny. Teraz wyliczyłem sobie zapotrzebowanie przy nowych pomiarach, różnie mi [...]
[...] + ewentualna szansa dla konkurencji,w ktorej tak restrykcyjnych przepisow nie ma - jesli przejmowac gosci,ktorzy nie beda sklonni ryzykowac zawieszenia na 2,3,4 lata,to teraz jest ku temu idealny moment. cos tam mi sie obilo o oczy (a byc moze przewidzialo),ze maja byc w caly ten proces zaangazowane zewnetrzne agencje,nie wiem,moze jak [...]
[...] No i chce się pochwalić, ważylem sie po silowni i moja waga wynosi 88.3kg . Koniec masy było 108kg. Wymiary są nastepujące i oceń czy dobrze czy żle poszło: Udo-70 cm - teraz 63-63.5 cm Łydka 42 cm - teraz 40-40.5 cm Brzuch 108 cm - teraz 90-88 cm Barki 139 cm - teraz 133 cm Klatki nie pamiętam jak mierzyłem ale też troche za dużo spadła w [...]
[...] się dzieje!, ,a może to zatrucie? bo brzuch boli mnie i zolc sie cofa do przełyku, dodatkowo cos jakby mi w glowie wybuchlo i czuje się nieswojo od wczoraj jeszcze bardziej teraz jest mi od wczoraj bardzo zimno, icaly sie trzese , nie moge sie wypalic, , nie wiem co sie dzieje, czy ktos w zwiazku z moimi postami tu cos zaczal robic bez mojej [...]
[...] Początkujący Pochwały Szacuny 1 Napisanych postów 241 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 4305 16.06.17 - Mało czasu, nawet nie ma kiedy wypiski dodać, więc teraz trochę nadrobię i dodam zaległe wpisy. W piątek standardowo wpadł siłowy: Podciąganie podchwyt cc x 9, cc x 6, cc x 5 x 2 cc x 11, cc x 8, cc x 6, cc x 5 cc x 11, [...]
[...] brzucha). Spalam wtedy 500-600 kcal - ścianka: 2x w tygodniu 120min (nie czuję po niej takiego zmęczenia jak po siłowni) 1x w tygodniu 90min (trening siłowy na palce) I teraz tak: podstawowa przemiana materii BMR (9.99 x 68) + (6.25 x 174) - (4.92 x 32) + 5 BMR 1624 kcal kalorie spalone podczas aktywności fizycznej TEA (6 x 90min x 8) + [...]
[...] 5kg na serie na bark biceps tez triceps 20kg -wszystko po 30 powtorzen nei mam innego wyjsci apilem zelatyne przez miesiac po 50 gramdziennie posmarowalo to troche stawy teraz zamierzam zarzucic msm i glucozamine sam sie lecze bo prze tyle lat lazielm po ortopedachj i mowili tylko przestan cwiczyc ale wiecie z esi nie da -moze tego bede [...]
[...] wyparte powietrze atmosferyczne czyli na ziemi: WS = 9,81 N - ciężar wypartego powietrza. Pytanie powinno brzmieć: jaką masę ma kilogram sierści kota? -->Brutus, rozważ teraz co jest c i ę ż s z e: kilogram pierza czy kilogram ołowiu? ad. 14. Stróż nocny może dostać rentę, którą pobierać będzie żona lub uczące się dziecko. Wszystko będzie [...]
[...] jeżdziłęm na rowerze ważąć 85 kg zbiłem mase na rowerze do 70 kg w 5 miesiecy gdzies w tym dwa miesiace inetnsywnej jazdy .No i tym problem jest masa poniewaz ja nabrałem i teraz chcem ja zbic do normy 70 kg co zrobić. Jeżdzić na rowerze nie moge bo teraz zima biegac mi sie zbytnio nieche choć troche biegałem ale teraz zima nic mi sie nieche [...]
[...] odepchnąć (że jakby miał zostać slad, to zostałby jako jodełka)(poza tym trochę mogą boleć nierozciągnięte wewnętrzne strony ud), nie pchać nóg do przodu po lini prostej! teraz aby zachować równowagę 1. można stosować rytm lewa ręka i prawa noga do przodu (w tym momencie odpychasz się lewą nogą, prawa ręka do tyłu), na zmianę prawa ręka i [...]
[...] to: Dobra, to spadówa po męża i wracajcie tutaj! 17. Panna przyczaiła: Koleś, ale ja nie mam męża. Jezus do niej: Proste, że nie masz. 18. Miałaś pięciu a ten gość, którego teraz masz, to nie twój maż. Prawdę zapodałaś. 19. Panna: Ej stary, normalnie jesteś prorokiem! 20. Nasi starsi na tej górze oddawali cześć Bogu; a wy mówicie, że w [...]
[...] to na nasz dwór przyjeżdżaj. Zdarzy się tam sposobność, że ostrogi dostaniesz. a potem zobaczym, jako Bóg da. Danuśka przez ten czas dojrzeje i wolę Bożą poczuje, bo teraz miłuje cię ona wprawdzie okrutnie - inaczej nie mogę rzec - ale nie tak jeszcze, jako wyrosłe dziewki miłują. Może też i Jurand się w duszy do ciebie nakłoni, bo jako [...]
[...] czasmi szynka czy co tam mam do piramidy pod reka, lub z pasta z avokado i jajka + no i grzecznie twarozek lyzkuje100g 10.00: reszte twarozku z rzodkiewka lub pomidorem + teraz jak pamietam to lyzke oleju lnianego 12.00 zielenina surowa i gotowna z czym tam jest na stanie :czasami tunczyk, czasami jakies warzywa pieczone, czasami krewetki, [...]
Kawa czy herbata część I
